トレーニングサマリー– tag –

ここのところ、ずっと左足裏の痛み、右脚ハムストリングの痛みと付き合いながらのトレーニングでした。特に足の裏の痛みは少し厄介。ロードバイクのクリートはどうしても前足部でペダルを押し込むかたちになり、土踏まずからかかとまでに痛みがあるため、...

先々週あたりから、右のハムストリング痛に加え、左足裏痛も発症してしまいました。先週末に400kmブルベを走ったこともあり、今週はリカバリーを中心に、あまりペースを上げずに走りました。 このコンディションでは速くても4:50/km、アベレージで5:15/km...